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  • 吃饭喝水影响消化?福能达空气制水机为你科学揭秘!

    “吃饭的时候不要喝水”“吃饭时喝水会影响消化”这样层出不穷的言论大家都非常耳熟,“吃饭时不能喝水”这个观点似乎已经深入人心。事实真的是这样吗?

    一、吃饭时喝水会导致胃液被稀释?

    认为“吃饭时喝水影响消化”的一派的依据是:吃饭喝水会冲淡胃液,从而影响肠胃消化。这样乍一听,似乎挺有道理的。

    不过换个角度想想:我们每天要从食物中摄入大量水分,而大部分蔬菜瓜果中的水分含量更是超过80%;食物中的水分会在胃中与其他成分分离,并且像直接饮用的水一样直接进入肠道。这和直接喝水似乎没太大区别。

    水

    有研究资料证明,喝水对胃液的浓度,成份或pH值都不会有显著影响。因为水进入胃内并不会停留太长时间,还来不及显著影响胃酸。也就是说吃饭时喝几口水,对肠胃消化并没有什么大的影响。

    二、喝水还会促进消化

    关于饭桌上喝水喝汤,饭前喝还是饭后喝,总有无休止的争论。归结到一点上,就是消化问题。

    说到消化,它是人体内非常复杂的一个过程,影响消化的因素也很多,比如环境、时间和心情等。喝水不但不会对消化造成负担,还会促进消化。吃饭时适量饮水可以将食物软化水解——反正它们在胃早晚会被软化的。同时也会冲刷胃肠壁,为后来的食物提供足够的消化空间。

    至于饭前喝还是饭后喝,其实对肠胃的消化都没有太大害处,不过在饭前喝些汤水的话可能会增加一定饱腹感。

    喝水

    三、喝水好还是喝汤好

    如果说人们在吃饭时喝水这件事上颇为严苛,饭前喝汤已成为很多人的共识,“饭前一口汤,苗条又健康”,喝汤真的比喝水好吗?

    现在不少家庭的餐桌上都会出现香喷喷的排骨汤,莲藕汤,鸡汤...美味又滋补,

    不过这样的汤不一定适合所有人群哦。

    对于想要减肥的人来说,汤一定要在饭前喝,如果边吃饭边喝汤是没有减肥效果的;另外汤一定少油少盐才行。

    还有一些身患疾病的特殊人群,最好不要饮用肉汤。肉汤含盐多,嘌呤高,极易导致病情恶化。

    汤

    当然,不管是吃饭时喝水,还是吃饭后喝水,完全凭个人喜好,但是喝水这件事情,千万不能马虎。李时珍曾在《本草纲目》中记载:食补不如药补,药补不如水补。福能达空气制水机,无需水源,空气制水,从空气中鲜榨出航天级饮用水,水质鲜活纯净,符合国外发达地区一类生活饮用水标准,将喝水这件小事儿做到极致。

    空气制水机

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