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  • 宝宝不爱喝水怎么办?6招教你“撬开”Ta的嘴!

    宝宝不爱喝水怎么办?

    关于宝宝不爱喝水的问题,可以说是让许多家长都感到心力交瘁。而家长们为了让宝宝能多喝点水,也是想尽办法。比如:

    我家宝宝不爱喝水,我就在水里兑点果汁,这样水里有味道了宝宝就喜欢喝水了。

    但事实上

    一岁以内的宝宝是不建议饮用任何果汁的,因为果汁的益处远比不上真正的水果。而且水果还可以提供纤维和其他营养成分。此外,一岁以上的宝宝想添加纯果汁也是有标准的:

    美国儿科学会建议,1-3岁的幼儿,每日的果汁摄入量最多不超过半杯(4盎司,约为120毫升);4-6岁儿童,每日的果汁摄入量不超过3/4杯(4-6盎司,约为120-180毫升);7-18岁的青少年,每日的果汁摄入量最多不超过1杯(8盎司,约为240毫升)。

    我在水里加了葡萄糖宝宝就很愿意喝,一天能喝150ml。有时候吃完饭宝宝自己就会去找水喝…

    但事实上

    葡萄糖是一种单糖,很容易吸收,若长期给宝宝食用葡萄糖,则会导致正常消化机能的减退,使肠道正常分泌双糖酶和其他消化酶的机能发生废用性退化,影响宝宝对其他食物的消化和吸收,导致贫血、维生素、各种微量元素缺乏等。

    因此,家长万不可长期的给宝宝喝葡萄糖水,更不能因为宝宝不喝水就在水里加葡萄糖。

    我家宝宝不喝白开水,但是喝菊花晶/清火宝/板蓝根,这样也挺好,又祛火又防病,一举两得。

    但事实上

    清火宝和菊花晶都属于固体饮料,而且都是有味道的,过早饮用会改变宝宝的味觉,一旦宝宝接受了这种味道,将会更加抗拒去喝白开水,因此不建议长期给宝宝喝。而儿童板蓝根,宝宝没有生病,就更不需要喝。

    我平时会煮水果水或是菜水给宝宝喝,这样味道很淡也不会影响宝宝味觉,宝宝也爱喝。

    但事实上

    水果和蔬菜虽然富含维生素,但在煮沸的过程中,水果中的维生素会受到大量破坏,这种水除了大量糖分其实没什么营养。而煮的菜水除了没有营养还存在安全问题。因为蔬菜表面的色素、化肥、农药会溶于水中,甚至含有重金属,这些都会危害到宝宝的健康。

    其实说到底,宝宝不爱喝白开水,往往和小月龄时用糖水、果汁、菜叶水来代替白开水有关。宝宝太早接触有味道的水,就不会爱喝淡而无味的白开水。要改掉这个习惯,首先要让宝宝熟悉白开水的味道,逐渐减少对果汁、菜汁等依赖。带宝宝外出玩耍或是宝宝出汗后,要让宝宝优先喝白开水。其次,不要强求孩子一次喝完一杯或者多少毫升的水,可以从一口两口开始,积少成多。

    ∷如何让宝宝爱上喝水?

    1、作为父母,首先要以身作则多喝白开水,起到榜样作用,而且要在家里营造出喝水的氛围;

    2、让宝宝对喝水感兴趣,可以改变喝水方式,比如一勺一勺喂给宝宝。或是换上宝宝喜欢的饮水容器,由奶瓶改为杯子。也可以和宝宝一起做游戏,在中途穿插喝水情节,并和宝宝一起喝水。还可以跟宝宝讲他/她感兴趣的故事时插入喝水的片段,比如宝宝喜欢黑猫警长,就可以说黑猫警长不喝水,到渴的不行的时候,就很难抓住那么多坏蛋;

    3、天气炎热,宝宝跑来跑去,或者做了很多运动出了很多汗的时候,家长要做到宝宝渴了能及时递上白开水,并鼓励宝宝养成喝白开水的好习惯;

    4、每当宝宝主动要求喝水了或是今天的喝水量较以往有所提升了,一定要多给宝宝一些鼓励和称赞,减少宝宝对喝水的抵触心理;

    5、选对喝水时机,通常情况下,宝宝洗完澡后或者刚睡醒的时候,容易出现口渴,如果这个时候给宝宝喝水,宝宝一定会欣然接受的;

    6、如果宝宝已经对有味道的水形成依赖,建议家长逐渐减少添加量。比如说:原来放2勺的糖,现改为1勺半,维持一周;下一周再把糖的量减为1勺,再维持一周,以此类推,让宝宝在不知不觉中慢慢减少糖的摄入,以此来纠正。

    喝水越多就越好吗?

    喝水是件好事,但喝太多水并不一定好!

    首先,孩子越小(特别是不足6个月的婴儿),水中毒(一种因过量饮水而引发的身体钠含量下降到危险水平的严重疾病)的危险越大。

    其次,对于初添辅食的宝宝,喝水越多越影响辅食的摄入。因为宝宝的胃容量很小,喝水都喝饱了还怎么吃辅食呢?所以1岁以前,宝宝并不需要喝很多水。

    第三,宝宝每日的水分是否充足,可以观察宝宝的小便,若尿液少、偏黄,那就说明宝宝摄入的水分不足,需要增加喝水量。若宝宝的小便次数和颜色正常,可让宝宝少量多次饮水。此外,家长还需在宝宝生病时(比如腹泻、发烧)或是运动后(出汗多)及时帮助宝宝补水,并要鼓励宝宝喝水,养成良好的习惯而不是强迫。

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